WEEK 1 / 12

오늘 기록하고,
주간 흐름으로 판단하기.

매일의 숫자보다 7일 평균과 꾸준한 수행률을 봅니다.

최근 체중

—kg

첫 기록을 기다리는 중

7일 평균

—kg

지난주와 비교

목표까지

—kg

12주 목표

이번 주 운동

0회

총 0분

체중 추세

체중목표

날짜	구분	기록	메모

LOG

완벽함보다 누락 없는 기록

식단이 흐트러진 날도 그대로 남깁니다.

체중은 7일 평균으로 판단

수분과 염분에 따른 하루 변동은 무시합니다.

2주간 정체할 때 하나만 수정

술 → 과자 → 걸음 수 → 식사량 순서로 조정합니다.